Luke Shaw chwali się wakacyjną formą z Dubaju

Krass: No ja tak samo twierdziłem, że Shaw się ogarnie bez problemu to nagle zostałem idiotą.
Inną kwestią jest forma fizyczna, a inną jest forma sportowa, ale mam nadzieję, że to z każdym dniem będzie w parze szło w górę ;)

RedsFan: Komentarz zedytowany przez usera dnia 07.07.2018 01:53

Nie pamietam kto, ale Pamietam że ktoś coś podobnego pisał. Dość szybko zweryfikowane zostalo że jest to mozliwe :) Chodzi mi oczywiście o zbedne sadlo :P

Czerwony123: Komentarz zedytowany przez usera dnia 06.07.2018 22:47

Cwiczyles kiedys kulturysttke? Wiesz gosciu jak sie buduje mase miesniowa? Nie sadze! Ja cwicze od 20 lat I sam zalewam tluszczem cialo! Przy deficycie kalorycznym gubie 10 kg w ciagu miesiaca.show wcale nie byl spasiony, nie mozna caly czas byc wyrzezbiony jak figurka he mana. Nie zdrowe dla organizmu.

karpiu2201: Czerwony 123. Bezpieczna redukcja to utrata masy rzędu 0,5- 1 kg na tydzień czyli max 4 kg na miesiąc czyli raczej palisz też mięśnie. To raz a dwa po co Shaw miałby robić masę. Ulał się i tyle, zaniedbał. Przypomianm, że to profesjonalista ze sztbem trenerów personalnych, dietetyków. Nie musi sam robić posiłków i ktoś dba o jego dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Istna bajka, a dla nas szaraków zostaje trenign po pracy i ostre trzymanie misy by się nie podlać bądź wyciąć. Czasami ludzie traktują sławnych ludzi jak jakiś półbogów. Chore.

Czerwony123: Karpiu cwicze kulturysttke od prawie 20 lat! Dobra redukcja powinna byc na poziomie od 0.5 do 1kg tyg ale gdy Mowimy tu o amatorach. Co innego gdy masz miesnie zalane woda I tluszczem a kulturystyka to twoje zycie. Powiedzmy sobie szczerze szesciopak nie robi sie przez co dzienne robienie brzucha 😁do tego trzeba deficytu kalorycznego, dobrej diety. Moja w aga 14-12 procent tlusczu to 83 kg przy wzroscie 186 cm. Deficyt kaloryczny robie tylko 2 razy do roku ok 6 do 8 tyg przed wakacjami. Przed przystapieniem do treningow moja waga to miedzy 92-94kg. 35 dni I schodzi do 84kg! Mowie tu o 6godzinach na silowni,trojboju! 2400 kalori dziennie przy spalaniu 6 do 7tys. .. do tego spalacze w postaci eca itp! Czasami cos mocniejszego 😁

karpiu2201: Czerwony w takim razie gratuluję zdolnosci regeneracyjnych po takim stażu. Serio. Widzę, ze prawdpodopodobnie masz też więcej czasu niż zwykły bywalec siłki by się zajechać na amen. Tak czy siak "redu" u Luka powinna pójść stopniowo a nie gwałtownie bo to nie kulturysta, Pozdro

Czerwony123: Karpiu wiedz ,ze po deficycie kalorycznym nie jest latwo. O wiele gorzej jak na samym deficycie. Miesnie glodne, samopoczucie tez do bani. Nie ma nic gorszego od porzadania cukru. Zawsze zastanawialem sie jak to robi CR7 ,ze utrzymaje sylwetke zylety 24 na dobe przez caly rok? ! Tacy rodza sie jeden na milion . Do tego dochodzi jego zawziecie.

dawid27154: Szanuję. W czasach gdzie pozerzy robią całe sesje zdjęciowe w lustrach czy na siłkach z milionem hastagów, żeby każdy wiedział, że Pjoter z pod 4 to Polski chłopak, dobrze jest zobaczyć typa co ma w czterech literach czy komuś przeszkadzają skarpety i klapki czy nie:)

ruffnecky: Janusze plus ich potomstwo z pokolenia "xd"

mikon70: No bo według niektórych ekspertów lepiej grać kolejne 5 lat Youngiem, który został przerobiony na obrońcę jeszcze za Van Gaala, bo nie było innej możliwości

N17: Komentarz zedytowany przez usera dnia 06.07.2018 20:08

Zawodnik MU nie powinien wyrabiać się z formą. I to nie hejt tylko obiektywne oko człowieka który ood 8 roku życia nie schodzi z maty. Dobre ustawienie robi więcej niż (zależnie od organizmu) miesiąc ostrego tyrania żelastwa.

DemonKing: Przypominam jak Marcelo w czasie świąt przybrał około 10 kg na wadze

grzeho16: Dokładnie. Wiadomo że nie powinien się tak zapuszczać ala to że się mu to przydarzyło nie znaczy że nie może raz dwa to zrzucić i zostać jednym z lepszych LO. Po za tym nie pisałem nigdzie że hejtujesz. A co do światła to doskonale wiem że potrafi zrobić robotę przy zdjęciu ale tutaj pada od przodu a Luke chciał chciał po prostu zrobić sobie zwykłe zdjęcie i nie doszukujcie się jakiegoś specjalnego ustawiania pod kątem światła czy napinania mięśni.